导读：菠萝和草莓都是果实，是众多减肥食品中的经典代表，近来也被健康人士广泛地使用。菠萝和草莓各有千秋，那么菠萝和草莓到底哪个有助于减肥呢?下面就来深入比较他们之间的优势和功效。 
一、菠萝有助减肥
1、菠萝营养价值很高
菠萝有天然、无脂肪、低热量的特点，其所含的蛋白质、糖分和维生素等有益营养成分，营养价值极高。遇热后，它可产生某种物质，对抗食物中油脂的吸收，减小体内脂肪的积累，有助于减肥。
2、有降低血脂的功能
菠萝中的果胶质营养价值很高，它也可以有效控制血脂的含量，能促进血液的循环，充分维持血液的正常水平，减少溶血性血小板减少粒子的结合，从而减少体内血脂的聚集。
3、有助于排毒
菠萝中的碳水化合物和果胶质可帮助改善和缓解肠胃炎，抑制肠内两种有害菌的生长和毒性物质的吸收，有效清洁肠胃，促进体内排毒，保持健康。
二、草莓有助减肥
1、草莓富含纤维素
草莓营养价值丰富，它含有大量的维生素C，还含有大量的纤维素，这种特殊的纤维素有助于增加人体的营养，防止便秘，促进新陈代谢，还可以抑制体内脂肪的形成，有助于减肥。
2、草莓有助抑制食欲
草莓中富含的糖类物质可以有效抑制食欲，在食用过程中，糖可以被消化降解，提供能量，促使机体产生足够的热量，暂时缓解饥饿感，减少人们的食欲，减少摄入的热量，有助于减肥。
3、维生素C有助于燃烧脂肪
草莓中的维生素C不仅具有强大的抗氧化作用，还可以有效抑制脂肪的形成，帮助机体加快新陈代谢，使脂肪得到更好的燃烧，帮助减肥。
总结：总的来看，菠萝和草莓都有助于减肥，它们各有千秋，那么想要减肥应该怎么吃呢?建议减肥者减少油脂和高热量的食物，多吃一些蔬菜水果，重点是要注意饮食平衡，定期适当运动，结合菠萝和草莓，合理搭配，才能真正达到减肥的目的。
原创文章，作者：丰香草莓，如若转载，请注明出处：http://m.qingdaoweisidun.com/show_51792.html
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