导读：比较蓝莓和草莓的好消化程度，对此进行了一些研究和讨论，结果表明，蓝莓比草莓更适合消化。
蓝莓和草莓都是浆果，它们含有大量的天然糖，是非常受欢迎的水果。它们也都有相当高的纤维含量，因此也可以作为有裨益的消化食物而消费。但是，它们之间哪种更适合消化又是另一回事了。
一项研究表明，蓝莓比草莓更容易消化。研究发现，蓝莓中的营养价值更高，它们中适量的糖可以帮助肠道平衡PH值，有利于消化。此外，蓝莓酸甜可口，口感比草莓更软，消化系统更容易将其吸收，因此比草莓更容易被消化。
另一方面，草莓也是一种很好的消化食物。虽然它们的消化性不如蓝莓，但它们中的纤维含量却比蓝莓更高。纤维能排出人体的废物，帮助消化系统保持正常工作。此外，草莓中的维生素C含量也比蓝莓更高，可以帮助抵抗细菌和病毒的侵害。
总之，研究表明，蓝莓比草莓更适合消化。它们中的营养价值更高，它们口感更好，糖分更适宜，而且它们在肠道中的消化速度更快。草莓的消化性不如蓝莓，但它们也有一定的消化性优势，比如高纤维、维生素C含量高等。因此，想要让肠胃得到更好的消化效果，最好的选择就是把蓝莓和草莓都吃进去。
总结：总体上来说，蓝莓比草莓更适合消化，因为它们富含天然糖，而且糖分含量更适中，它们中的维生素C含量也比草莓更高，因此比草莓更容易被消化。但两种水果都有它们各自的优势，因此，想要获得最好的消化效果，最好是把它们都吃进去。
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