【导读】蓝莓和草莓都是果味里的热门成分，在减肥方面它们也有着非常独特的作用。蓝莓具有让人体重变得更轻的能力，而草莓则有助于抑制食欲，帮助消除多余的体脂，所以减肥时吃蓝莓和草莓都是不错的选择。下面就来一起看看蓝莓和草莓吃哪个减肥效果更好吧。
1、蓝莓
蓝莓是一种非常好的减肥食品，它含有大量的果胶和维生素C，还有大量的矿物质和植物性纤维素，可以有效降低体重，抑制饱食感。此外，蓝莓中还含有抗氧化剂，可以有效抑制脂肪堆积，减少肥胖，让身体变得更轻。
2、草莓
草莓是一种非常美味的水果，它含有大量的维生素C，维生素E和其他抗氧化剂，可以有效促进新陈代谢，减少体重。此外，它还含有低脂肪和低卡路里，能够有效抑制食欲和减少食量，帮助消除身体多余的脂肪。
总结：最终，蓝莓和草莓都是不错的减肥食物，但是它们的减肥效果有所不同，蓝莓有助于减少体重，而草莓有助于抑制食欲，帮助消除多余的体脂，所以减肥时根据自身情况选择一种更合适的减肥食物，并和其他健康食品结合起来使用，才能达到更好的减肥效果。
原创文章，作者：隋珠草莓，如若转载，请注明出处：http://www.qingdaoweisidun.com/show_53618.html
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