导读:本文主要介绍关于蜜桃草莓的热量，同时也将会讲述一些和蜜桃草莓的补充知识。
蜜桃草莓可以说是最为人们熟悉的一种水果，即使只在市场中简单的看到一下，也会想到它有多么的新鲜香甜。在好吃的享受之余，大家也一定要想到蜜桃草莓的热量。
像蜜桃草莓这样的水果，它的热量其实很适中，100克蜜桃草莓，总的热量是45千卡，这个数字当然不能与较为脂肪的食物相比，不过作为一种在日常生活中比较常见的水果，它的热量依旧不可忽略。
此外，就蜜桃草莓这样的水果而言，它的营养成分也非常丰富，比如维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素K、烟酸、胆碱、胡萝卜素、叶黄素等等，这些种种营养元素对人体的健康起到了极其重要的作用，蜜桃草莓可以帮助人体维持水分和电解质的平衡，还能够促进肠道蠕动和减少肠道的毒素，减少肠道的溃疡和炎症，延缓衰老，有助于增强免疫力，降低患心血管疾病和癌症的风险等等。
在摄取的角度来看，蜜桃草莓属于富含糖、富含维生素的水果，虽然热量属于中等偏上，但是有一定的控制，就是不能暴饮暴食，一般在日常中摄取两-三个蜜桃草莓还是可以的，如果体重超标的话，可以考虑吃更多的蔬菜和水果代替。
总结：蜜桃草莓是一种非常实用且营养丰富的水果，它不仅含有维生素和矿物质等营养成分，而且热量也很适中，100克蜜桃草莓的热量为45千卡。然而，为了避免影响体重和健康，人们仍然要控制好摄取量，在不使热量摄入过多的前提下，享受美味的蜜桃草莓。
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